Har du ofte ondt i maven? Eller føler du dig konstant træt og kraftløs? Så kan du lide af glutenintolerance.
Mange tror fejlagtigt, at glutenintolerance er en allergi. Men det er faktisk en kronisk sygdom, der ødelægger tarmene, hvis du spiser den forkerte kost.
Her lister vi 9 vigtige tegn som kan betyde, at du lider af sygdommen.
1. Hovedpine
Mange uden en diagnose for glutenintolerance lider af hovedpine. Smerterne kommer ofte mellem 30-60 minutter efter at man har spist den fejlagtige kost.
2. Udslæt
Har du kløende hududslæt på albuer, underarme og balder? De tegn forbindes ofte med eksem og psoriasis, men kan i virkeligheden være hudcøliaki. Med glutenfri kost forsvinder de ofte efter cirka et år.
3. Ondt i kroppen
Når man er glutenintolerant optager man ikke tilstrækkeligt kalk i tarmen, hvilket kan lede til knogleskørhed og gøre, at man lettere opnår knoglebrud. Desuden kan et tegn på sygdommen være, at man her ondt i muskler, led og skelettet, hvilket kaldes fibromyalgi. Heldigvis kan smerten lindres ved man undgår gluten.
4. Laktoseintolerance
Noget man ofte ikke opdager er, at laktoseintolerance kan være et tegn på glutenintolerance. Ved ubehandlet glutenintolerance skades tarmkanalen, hvilket gør det sværere for laktosen at nedbrydes. Desuden har begge sygdomme lignende symptomer.
5. Kronisk træthed
Er du konstant træt og udmattet? Ved ubehandlet glutenintolerance er det et almindeligt symptom, da kroppen hele tiden kæmper mod en inflammation. Eftersom tarmkanalen er skadet er det sværere for kroppen at optage vitaminer, hvilket kan give mangel på både vitaminer og jern.
6. Humørsvingninger
Foruden man føler sig ekstra træt, kan man ved ubehandlet glutenintolerance have kraftige humørsvingninger og føle sig nedtryk. Årsagen til nedtrykheden skyldes blod- og vitaminmangel.
7. Tarmbesvær
Et almindeligt tegn er maveproblemer, ofte diarré som ikke går over. En fejl mange gør, er at spise mere brød for at gøre afføringen mere fast. Prøv i stedet helt at undgå gluten i kosten. Dog behøver man ikke altid få diarré som glutenintolerant, forstoppelse kan også være et tegn.
8. Kvalme og opkast
Kvalme og opkast er et af kroppen aller tydeligste tegn på, at noget er galt. Spiser man ikke den rigtige kost, reagerer kroppen ofte med dette.
9. Går ned i vægt
Hvis du uforklarligt går ned i vægt, kan glutenintolerance være årsagen. Eftersom tarmkanalen bliver skadet, du har det dårligt og har dårlig appetit er vægttab en almindelig bivirkning.
Kilde: Svenska celiakiförbundet, 1177.se, healthhacks.me
Hvis nogen eller nogle af disse symptomer passer på dig, kan det være en god idé at kontakte din læge. Del artiklen med dine venner for at gøre dem bevidst om sygdommen.
