Gudskelov, sommervarmen er endelig kommet til Danmark!
Og findes der noget skønnere end at nyde det gode vejr i haven eller tage en udflugt til parken eller stranden?
Sådan har millioner af danskere det lige nu, og det betyder, at picnickurve landet over flittigt bliver pakket. En af de mest populære sommersnacks blandt både børn og voksne er vandmelon. Den saftigsøde smag og de forfriskende egenskaber har i årtier sørget for, at vandmelon er en sikker vinder hos os danskere.
Der findes mange lækre og geniale måder at servere vandmelonen på – men faktisk kan det være en god ide at dykke ned i de helbredsmæssige påvirkninger, som melonen har.
Her er 7 grunde til at spise vandmelon, du måske ikke kendte til!
1. Få smuk hud
Vandmelon er fyldt med betacaroten, og det kan hjælpe din hud med at holde sig ung. Betacaroten får også kroppens hudceller til at producere melanin, som beskytter os mod solen indefra.
180 gram vandmelon giver dig 20 procent af det anbefalede daglige behov af vitamin C, hvilket er vigtigt for at få huden til at se smuk og frisk ud.
2. Holder maven i ro
Har du en urolig mave eller halsbrand? Spil 5-6 stykker vandmelon (langsomt) for at berolige maven.
Eftersom vandmelon indeholder megt vand og fiber, bidrager dette til et mere velfungerende tarmsystem.
3. Bedre hjerte
Vandmelon er fyldt med antioxidanten lycopen. Lycopen får blodkar til at virke bedre og hjælper blodcirkulationen.
Studier har vist, er personer med et højt niveau af lycopen løber en lavere risiko for at blive ramt af hjerteproblemer.
4. Mindsker inflammationer
Hvis kroppen kæmper mod en form for betændelse, så prøv at spise vandmelon for at drage nytte af dens antiinflammatoriske egenskaber og fremskynde helingen.
C-vitamin, eller ascorbinsyre, er vigtigt for kroppen, når det handler om at læge sår og modarbejde infektioner.
5. Mod nyresten
Lav en te på frø fra vandmelon for at behandle nyresten. Knus en spiseskefuld frø, læg dem i kogende vand og drik det.
Studier har vist, at vandmelonens kalcium også hjælper med at reducere koncentrationen af urinsyre i blodet.
6. Flotte bisser
Eftersom vandmelon har et så højt indhold af C-vitamin, kan denne sommerfrugt hjælpe dig med at holde dine tænder rene og friske.
Vitamin hjælper med at afværge og forhindre mange infektioner, deriblandt tandkødssygdomme.
7. Hold dig tempereret
Vandmelon kan øge blodtilførslen til de koldere kropsdele, hvilket jo kan være en fordel ud på sommeraftnerne, hvor der typisk bliver lidt koldere.
Det er citrullin, som omdannes til arginin i kroppen, hvilket bidrager til et bedre blodomløb. Science Daily går endda så vidt at fremsætte påstande om, at vandmelon kan have en Viagra-lignende effekt på kroppen.
Vandmelon kan altså gøre underværker for din krop!
Nu må vi allesammen hjælpe med at dele artiklen videre på Facebook, så flere kan nyde vandmelon med god samvittighed!
