Tusindvis af danskere rammes hver dag af hovedpine og migræne. Oftest begynder det med en overfølsomhed over for lys, som går over i en intensiv smerte i hovedet og spændinger i nakken og ryggen.
Dette er symptomer, som mange danskere føler.
Der findes selvfølgelig mange hjælpemidler, som man kan få på apoteket, som eksempelvis Ibuprofen og Parcetamol. Men ofte fungerer det dårligt eller slet ikke, når man har migræne – og i nogle tilfælde har det uønskede bivirkninger som maveonde.
Hvis man vil prøve det, findes der heldigvis naturlige måder, som kan lindre migræne. Gamle husmorråd som er gået i arv i generationer. Præcis som med de fleste naturlægemidler og huskure, er det ikke sikkert, at det fungerer lige præcis for dig – men forhåbentlig kan nogle af dem hjælpe.
Lavendelolie
Kog seks kopper vand og tilsæt cirka otte dråber lavendelolie for at skabe en beroligende damp, som kan hjælpe dig med at blive fri for spændingerne fra migrænen, når du indånder den. Man kan også massere et par dråber lavendelolie direkte på tindingen.
Matrem (urt)
Matrem er en urt, som længe er blevet brugt til at lindre migræne. Effekten er efterhånden velkendt, og studier har vist, at matram kan lindre og forhindre migræne. Matrem findes som te, så prøv at drikke denne og se om migrænen også forsvinder for dig.
Kilde: Matrem
Bananskal och iskompress
Ifølge respekterede Mayo Clinic i Minnesota skal man påføre et koldt omslag over halsen og bagsiden af hovedet samtidig som man har en bananskræl over panden. Huden absorberer kalium og gør, at du kommer til at få det bedre. Det lyder tosset, men prøv bare, for det fungerer for mange!
Koffein
Hvis du er ramt af migræneanfald, ved du nok allerede, at koffein kan hjælpe mod anfaldet. Mange mediciner, som man køber på apoteket, mod migræne indeholder faktisk koffein. Koffein kan på egen hånd fungere som et antiinflammatorisk stof – og hvis du kombinerer det med en hovedpinepille, kan det være op til 40 procent mere effektivt ifølge svenske vårdguiden.se.
Hørfrø
Tilbagevendende migræneanfald er ofte på grund af en inflammation og kan blive behandlet ved at øge mængden af omega-3 fedtsyrer i din kost. Hørfrø indeholder store mængder omega-3 og anbefales at spises af mange kostvejledere.
Rød hestehov
Hestehov eller rød hestehov er planter, som måske har lidt sjove navne. Men i folkemedicinen er de blevet benyttet i mange år til at hjælpe mod migræne og hovedsmerter. Tag urten i pilleform en til to gange om dagen, det har nemlig vist sig at hjælpe mod migræne. Ekstrakten fra planten kan også hjælpe til at øge blodtilførslen til hjernen.
Basilikumolie
Basilikumolie fungerer som en naturlig muskelafslapper og kan hjælpe mod migræne, som opstår på grund af muskelspændinger. Du kan eksempelvis bytte olivenolie ud med basilikumolie, når du laver mad, hvis du lider af migræne.
Boghvede
Boghvede indeholder stoffet rutin, hvilket har haft beviselige antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper mod migræne. Desuden er boghvede glutenfrit og er i de seneste år blevet populært på grund af dette. Boghvede er både simpelt og anvendeligt!
Ingerfær
At spise ingefær hver dag siges at hjælpe antinflammatoriske stoffer i hjernens blodkar. Ingefær hjælper også mod kvalmen, som man kan føle under et migræneanfald. Spis gerne ingefær hver dag.
Jeg håber virkelig, at nogle af disse kure kan hjæpe folk, som lider af migræne.
Hjælp gerne venner og familie som lider af migræne ved at dele artiklen.
