Alle har hovedpine fra tid til anden. Og alle ved, hvor utroligt frustrerende det kan være. 

Nogle gange gør det mere ondt end andre, og man bliver måske bekymret for, om det er tegn på noget alvorligt. 

Faktum er, at hovedpine kan føles meget forskelligt afhængig af årsagen. Her er de 8 mest almindelige årsager til hovedpine – og hvordan du undgår at blive ramt.

Allergi

Allergier er en almindelig årsag til hovedpine, fordi de kan blokere bihulerne og skabe et tryk i hovedet. Hovedpine forårsaget af allergi kommer tit i forbindelse med øjne, der klør og løber i vand, og smerten kan ofte mærkes i hele hovedet og ansigtet. 

For at slippe af med smerte i forbindelse med allergi kan du prøve receptfri allergimedicin såsom antihistamin. Det kan købes på apoteket – ellers kan du tale med din læge om andre passende mediciner.

Bihuler

Bihulebetændelse kan være særdeles smertefuldt. Der sidder bihuler i panden, i overkæben og sibenet, som er en del af øjenhulen. Når der opstår betændelse i disse, bliver der skabt et tryk i hovedet, som giver ondt i kinderne, panden eller tænderne i overkæben. 

De flete, som får bihulebetændelse, har ikke brug for hjælp, da det plejer at gå over af sig selv. Men hvis det giver dig store smerter, skal du opsøge læge. 

Uro og angst

Hvis du er stresset, er det almindeligt, at du får hovedpine. Det er nærmest kroppens måde at advare dig om, at du skal tage den lidt med ro. 

Denne type hovedpine findes ofte i panden og nogle gange rundt om hovedet som et “pandebånd”. 

Det bedste at gøre for at undgå “stresshovedpine” er helt enkelt at stresse mindre. Du kan også prøve forskellige afslapningsøvelser eller at træne jævnligt. Glem ikke, hvor vigtigt det er at sove ordentligt. 

Klynger

Klyngehovedpine, eller Hortons hovedpine, kan være meget intens og komme pludseligt. Smerten sidder ofte omkring det ene øje, og det kan næsten føles som om, at øjet er på nippet til at hoppe ud.

Hortons hovedpine begynder tit, når man er mellem 20 og 40 år, og det plejer at gå over i 65-årsalderen. Ofte får man hovedpineanfaldene i et par uger om året, eksempelvis i forår eller efterår. Mange får ondt i længere tid, nogle gange helt op til et år. Under en smerteperiode er det almindeligt, at et anfaldt udløses af stress eller små mængder alkohol.

Selvom smerten kan være meget ubehagelig, er den ganske ufarlig. Du kan dog kontakte en læge, hvis du lider meget af smerten. Man ved ikke helt, hvorfor nogle bliver ramt af Hortons hovedpine, og der er umiddelbart ingen kur, som fjerner den helt. Du kan dog undgå den delvist ved at undgå alkohol i perioder med anfald – og sørge for at sove regelmæssigt.

For at holde styr på andre årsager kan det være godt at føre en såkaldt hovedpinedagbog.  

Koffein

Kaffe er et stof – tro det eller lad være. Faktum er, at hvis du drikker meget kaffe og pludselig stopper, kan du får problemer med hovedpine. 

Løsningen er simpel: Trap ned på kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer. Hvis det er et stort problem med hovedpine, kan du prøve at undgå kaffe helt. 

Migræne

Migræne er akutte anfald af sprængende hovedpine, som ofte bliver ved i et halvt til et helt døgn. Smerten bliver værre ved fysisk anstrængels, og hvis man bevæger hovedet. Migrænen kan udløses af eksempelvis stress, hormonforandringer og visse typer mad og drikke, og risikoen for at få migræne er større, hvis man har slægtninge, som har det. 

Smerten føles borende, dunkenden eller pulserende og sidder ofte på den ene side af hovedet eller ved det ene øje. Den kan dog også være i begge sider. Rammes man af migræne, bliver man ofte mere følsom overfor dufte, lyd og lys, og man kan sågar få kvalme og kaste op. Det er også almindeligt, at synet påvirkes. 

Rammes du af migræne for første gang, skal du søge lægehjælp for at få undersøgt, at der ikke er andet galt. Det samme gælder, hvis du har migræneanfald i flere døgn eller pludselig får en intens hovedpine, som du ikke genkender. 

Der findes medicin, som kan hjælpe mod migræne, og hvis du har store problemer med det, er det godt at rådføre sig med en læge. 

Spændingshovedpine

Spændingshovedpine er den mest almindelige type hovedpine, og de fleste har formentlig oplevet den. Den kommer af søvnmangel, stress, dårligt syn eller dårlig arbejdsbelysning. Du kan også få spændingshovedpine, hvis du sidder meget ved computeren. 

Hovedpinepiller og hvile hjælper ofte mod spændingshovedpine.

Madnedbrydningsbesvær

Nogle gange kan man også få hovedpine af noget, man har spist – eller ikke spist. Hvis smerten kommer samtidig med maveproblemer, kan det for eksempel være tegn på madallergi. Men man kan også få hovedpine, hvis man er sulten. 

Og så er der jo også alkoholen, der – som mange sikkert er klar over – kan give hovedpine dagen derpå. 

Dette er de 8 mest almindelige årsager til hovedpine. Husk at selvom hovedpine oftest er ganske ufarligt, skal du altid søge læge, hvis du er bekymret. 

Del gerne denne artikel for at informere andre!