Er det længe siden, du sidst har mødtes med din mor?
Ifølge et studie fra 2012 bør du byde hende på middag – NU!
I studiet blev det konstateret, at ensomhed er en vigtig faktor, når det gælder livskvaliteten hos ældre voksne. At være ensom øger risikoen for depression, kognitive svækkelser og helseproblemer som hjerte- karsygdomme – noget som kan lede til en tidligere død.
Specifikt kiggede forskerne på 1600 vokse med en gennemsnitsalder af 71 år.
Forskerne fandt ud af, at 23 procent af deltagerne som rapporterede, at de var ensomme, døde inden seks år efter studiet, mens kun 14 procent af dem, der oplyste, at de havde selskab i samme seksårige periode.
Resultatet, som blev publiceret i JAMA Internal Medicin, forblev det samme efter en kontrol af sundhed og socioøkonomisk status.
Et andet studie fra 2010, publiceret i tidsskriftet PLoS Medicine, viste, at sociale bånd kan være lige så vigtige for vores livskvalitet som at beholde en sund vægt og være aktiv i stedet for stillesiddende.
“Vores sociale relationer er vigtige, ikke bare for vor livskvalitet, men også for hvor længe vi lever”, siger studiets forfatter Julianne Holt-Lunstad, PhD, docent i psykologi ved Brigham Young University i Utah.
”Gennem hele menneskelighedens historie har vi fæstet vores lid til andre for at overleve. Vi har hjulpet hinanden for at finde ting som beskyttelse og mad. På trods af vi er udviklet til i dag at leve mere selvstændigt, virker det som om vore realtioner stadigvæk alligevel påvirket oddset for at overleve”, siger Julianne Holt-Lunstad
Latter er en modgift
Forskning har vist, at ensomhed og sociale isolering er skadeligt for vores sundhed.
Faktisk kaldes ensomhed en større sundhedsrisiko end rygning eller overvægt.
At omgås med nære og kære eller venner leder ofte til et godt grin.
Latter er en kraftfuld modgift til svigtende helbred og har vist sig at styrke immunforsvaret, give lavere blodtryk og stimulere både blodgennemstrømning og hjerneaktiviteten.
Så hvad venter du på?
Planlæg et møde med din mor eller far. Være sammen og grin med hinanden!
At tilbringe tid med dine forældre gavner også dig selv. Du bliver klogere og får chancen for at lære ting gennem generationerne. Og helt ærligt – ingen forstår dig rigtigt på samme måde som din mor og far!
Lad forskningen tale: Del gerne denne artikel på Facebook, så flere forstår hvor vigtigt det er ikke at glemme sin mor eller far!
