Vand er sundt, naturligt og nødvendigt, hvilket de fleste ved. Men ikke mange har helt styr på, hvorfor det egentlig er så godt at drikke vand – og hvordan det rent faktisk påvirker kroppen.
Hvis man begynder dagen med at drikke et glas vand på tom mave, kan der faktisk ske utrolige ting med din krop. Det har man for længst indset i Japan – og efter at have læst dette, kommer du også til at ville prøve!
I Japan er det blevet en del af kulturen at indlede dagen med et glas vand. Og når man læser, hvad det gør ved kroppen, er det let at forstå, hvorfor japanerne gør det.
Her er 7 ting, som et glas vand inden arbejdsdagen kommer til at gøre ved din krop:
1. Renser kroppen for gifte
Om natten sorterer kroppen alle gift bort, og når kroppen får vand i sig, skabes der automatisk en bevægelse i tarmene. Hvis du drikker vand på tom mave efter natten, bliver de dårlige gifte skyllet ud. På den måde får kroppen en frisk start allerede fra morgenstunden!
2. Forbedrer forbrændingen
Undersøgelser viser, at forbrændingen forbedres med mindst 24 procent af at drikke vand på tom mave. Især for de personer, som følger en strikt diet, er det ekstra vigtigt at få vand i sig.
3. Bidrager til sund vægt
I og med at vandet på tom mave fylder noget af pladsen i maven op, kommer du også til at føle dig mindre sulten i løbet af dagen. Sulten efter noget usundt mindskes derfor naturligt – og du tager ikke de der ekstra kilo på!
4. Forhindrer nyresten og urinvejsinfektion
Vand på tom mave fra morgenstunden fjerner syrerne i maven, som ellers kan lede til nyresten. Det samme gælder for urinvejsinfektion: Hvis du drikker meget vand, fjernes giftene, som forårsager infektioner.
5. Lindrer halsbrand og fordøjelsesproblemer
Problemer med fordøjelsen sker ofte på grund af forhøjet surhed i maven. Det kan let lede til sure opstød og halsbrand. Det er her, hvor vandet kommer ind i billedet: Et glas vand på tom mave kan fjerne surheden.
6. Giver fugt til huden
Hvis man har tør hud kan det føre til rynker og porer i huden. I en undersøgelse bemærkede man, at 500 ml vand på tom mave øgede blodcirkulationen og gav fugt til huden.
7. Skinnende og sundt hår
Ved at drikke vand giver man samtidig næring til håret – indefra og hele vejen ud. Faktum er, at vandet udgør næsten en fjerdedel af vægten af et hårstrå.
Det er altså bare om at komme i gang med at drikke vand fra morgenstunden. Del gerne de sunde råd til venner, familie eller måske kollegaer – så alle kan nyde godt af de helt naturlige fordele!
