At sove nøgen er ikke bare en befriende følelse. Det er også sundt. Hvis du hører til dem, der kan lide at sove med tøj på, er det ret sandsynligt, at du skifter mening efter at have læst dette.
Der er mange faktorer, der påvirker nattesøvnen. En af disse – måske den vigtigste – er, hvad vi har på, når vi går i seng. Her er fem årsager til, at du bør sove splitterravende nøgen, som vist i tyske Geniale Tricks‘ video.
1. Kropstemperaturen er reguleret
Du går rundt i tøj hele dagen uden at være pakket ind i et tæppe. Når du går i seng med pyjamas eller noget andet tøj på, kommer der til at gå lidt, inden kroppen reagerer på varmen. Derfor er det ikke overraskende, at du vogner svedig eller synes, at det er iskoldt over dynen. Hvis du sover uden tøj, vil kroppen holde en reguleret temperatur.
2. Det holder hormonerne i balance
Et balanceret niveau af hormonet melatonin garanterer en god nats søvn. Når man sover nøgen, frigøres hormonet naturligt.
3. Det styrker forholdet
Når et menneske får nærhed, frigør kroppen det seksuelle hormon oxytocin, der giver en positiv følelse. Jo mindre tøj, man har på, jo mere mærker man det. Derfor at det godt at sove nøgen med sin partner, hvis man vil styrke båndet.
4. Det er afstressende
Føler du dig stresset, bør du helt bestemt sove nøgen. Kortisol er et stresshormon, hvis produktion øges, når det er for varmt. At sove nøgen giver også en følelse af frihed, som giver ro.
5. Du får det bedre
Hvis du sover nøgen, vil din blodcirkulation være markant bedre, end hvis du har tøj på. Dette gør, at du sover tungere og er mere udhvilet, når du skal op.
Efter at have læst dette ser jeg ingen grund til ikke at sove nøgen. Det er helt klart værd at teste for den, der sover lidt dårligt. Del gerne dette tip med andre.
