Udover det faktum, at vores morgenkop med kaffe smager godt og vækker os til live, findes der en række andre helbredsfordele ved denne magiske drik.
De fleste mennesker ved de måske ikke, men kaffe kan blandt andet mindske risikoen for kræft og beskytte mod Alzheimers.
Og ved at blande disse tre hemmelige ingredienser i kaffekoppen, kan du desuden øge stofskiftet.
Flere studier har vist, at koffein har en effekt på stofskiftet. I et amerikansk studie mindskedes testpersonernes vægt med ti procent efter 22 hvor de drak kaffe af grønne kaffebønner.
Selvom det også kræver motion og sund kost i kombination, så kan kaffe altså forbedre metabolismen.
Og de tre ingredienser, du behøver, for at give kaffen et ekstra spark, findes formodentlig allerede i dit køkkenskab.
Honning:
Honning er ikke bare sødt og godt – det er også pakket med naturligt sukker, som er vigtigt for at give kroppen energi. Honningen indeholder også B6, folinsyre, C-Vitamin, jern, kalcium, natrium, zink, kalium, fosfor og en række andre viktige mineraler, som er kendte for at øge dit stofskifte.
Forskning har også vist, at honning kan mindske stressniveauet og lindre angst, samt sænke kolesteroltallet i blodet.
Kanel:
Kanel har længe været kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber. Forskere har også fundet ud af, at kanel er rigt på polyphenol, en kraftig antioxidant.
Men måske vigtigst af alt i dette tilfælde: Kanel kan gavne din nedbrydning af maden og stabilisere blodsukkeret, hvilket gør, at man ikke bliver så sulten efter mad.
Kokosolie:
Kokosolie indeholder noget, som kaldes for “middellange fedtsyrer”, ideelle til at påskynde stofskiftet. De sendes fra leveren til fordøjelsen næsten umiddelbart efter indtag.
Disse middellange fedtsyrer stimulrer fedtforbrændingen og ketontilblivelsen i kroppen.
Sådan laver du din egen helseblanding:
1,7 dl kokosolie
1 spsk honning
1 tsk kanel
Instruktioner:
Bland alle ingredienserne i en skål med et låg. Opbevar i køleskabet.
Anvending:
Tilsæt 1 tsk af bladningen i kaffen hver morgen. Vær nøje med at blande det godt og drikke hele koppen!
Føl dig fri til at dele dette helbredstip med alle, du kender.
Forhåbentligt kan det hjælpe dine venner med at få det bedre og øge stofskiftet i kroppen!
