1. Bird dog Øvelsen træner mave og ryg. Stil dig på knæ og placer hænderne under dine skuldre. Husk at holde ryggen strakt. I et roligt tempo løfter du nu den ene arm og det modsatte ...
Lexi og Danny Reed ville forandres deres liv. Nytårsdag 2016 bestemte de sig derfor sammen at begynde at træne, spise bedre – og tabe sig. Lexi vejede på det tidspunkt nær 220 kilo og Danny ...
1. @nolatrees Instagram/@nolatrees “Uden undskyldninger” skriver Dana Falsetti i sin beskrivelse af sig selv på Instagram. Og det passer godt på hende. Den internationale yogalærer viser nemlig sin kurvede krop præcis, som den er – ...
Det er super let, og du behøver ikke engang udstyr. Med fem forskellige øvelser kommer dobbelthagen til at være en saga blot. Her er et par af mine favoritter: 1. Skeen Gab så højt, du ...
Pixabay Jeg plejer altid at få lidt dårlig samvittighed, når jeg kravler ned i badekarret i stedet for at tage løbeskoene på. Men nu er det slut med dårlig samvittighed. For en veltrænet og sund ...
Ernestine Sherperd blev født den 16. juni 1936 i den amerikanske storby Baltimore. Ved første øjekast ligner hun bestemt ikke en, der er fyldt 80 år. Billedkilde: Facebook Det ser heller ikke ligefrem ud til, ...
Diana Andrews er bodybuilder og bruger det meste af sin tid på at træne op til konkurrencer i fitness og bodybuilding. På grund af sin målsætning har hun mange følgere på Instagram, hvor hun tidligere ...
Statistikken viser, at en gennemsnitlig amerikaner har cirke fire timer om dagen, der kan bruges på valgfrie aktiviteter. Ifølge Health and Healthy Living viser samme statistik, at mange bruger disse timer på at se fjernsyn, surfe ...
Spred og saml Denne øvelse er en meget effektiv, da den styrker stort set hele din fod. Spred dine tæer fra hinanden så meget, som du kan. Hold dem spredte i et par sekunder og ...
Alle, der har børn med autisme, eller har mødt børn med autisme, ved, at de ofte tolker tingnene på en anden måde, end os andre. De kan også have svært ved at få for mange informationer ...