De fleste af os arbejder fra 9 til 16. Det er ligesom normen i Danmark. Men det er ikke altid helt let.
For hvordan plejer det egentlig at føles søndag aften? Det er nok ikke mange af os, der plejer at juble over, at det snart er mandag, og en ny uge med 37 timer på arbejdet venter.
Havde det været let, havde vi jo slet ikke haft brug for weekender og ferier til at samle nye kræfter.
Hvis man oven i købet har et job, man ikke rigtigt trives med, er der nu kommet forskning, der viser, hvilke konsekvenser en lang arbejdsuge kan have for vores kognitive præstation.
Særligt hvis du er mere end 40 år gammel.
Alle over 40 burde arbejde mindre
Forskere ved Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research i Australien offentliggjorde for nyligt et studie, der viser, at mennesker over 40 år burde arbejde mindre.
Forskerne sammenlignede antallet af arbejdstimer med præstationen ved hjælp af psykologiske tests, som måler korttidshukommelse og koncentration.
Og ved I hvad?
En arbejdsuge på cirka 25 timer viste sig at give et langt bedre resultat end hos dem, der arbejdede 40 timer eller mere. Arbejdede man flere timer, viste undersøgelserne, at den psykologiske koncentration blev værre.
Det betyder alltså att en tre dagars arbetsvecka hade varit optimalt för alla som är över 40.
Även om även de behöver mental stimulans så behöver de inte alls lika mycket eftersom att det kan påverka tänkandet, uppmärksamheten och minnet negativt.
På de som jobbade över 60 timmar per veckas blev resultaten ännu sämre.
Det betyder altså, at en arbejdsuge på cirka tre dage havde været optimalt for alle, der er over 40 år.
Selvom de har brug for mental stimulans, behøver de slet ikke lige så meget, fordi det kan påvirke tankekraften, opmærksomheden og hukommelsen negativt.
For de personer, der arbejdede mere end 60 timer om ugen, blev resultatet endnu værre.
Del artiklen med alle dine 40+ venner på Facebook, så de også kan høre om disse glædelige nyheder!
