Den kendte fitnesscoach Tracy Anderson har sammensat et overskueligt træningsprogram, der er perfekt til dig, som ikke har specielt meget tid i løbet af en travl hverdag, men har en drøm om at slippe af ...
1. Bird dog Med denne øvelse træner du både mave og ryg. Stil dig på knæ og placer hænderne under dine skuldre. Husk at holde ryggen strakt. I et roligt tempo løfter du nu den ...
Hun er kendt som den rapkæftede, kæderygende folkeskolelærer Rita i tv-serien af samme navn – og lige så mange husker hende nok i rollen som den kærlighedshungrende Nynne i filmen og tv-serien Nynne. Nogle vil ...
Nogle gange kan jeg føle, at det er svært at leve op til et mål, som man har sat for sig selv. Når tiden går, så bliver det kun sværere og sværere at begynde at ...
1. Bird dog Den første øvelse træner din mave og ryg. Stil dig på knæ og placer hænderne under dine skuldre. Husk, at din ryg skal være strakt. Nu løfter du den ene arm og ...
Hendes rejse er blandt andet blevet portrætteret af ABC News, hvor Janice medvirker i en reportage. – Mit mål er ikke at konkurrere med de, som er yngre end jeg. Mit mål er, at vise, ...
Laura Micetich havde nået grænsen. 22 år gammel vejede hun 140 kilo, og hendes helbred var i alvorlig fare. Laura havde højt blodtryk, prædiabetes og for højt stofskifte, hvilket kan give hjertebanken, træthed og indre ...
1: Brystpres Til denne øvelse skal du enten bruge vægte eller to genstande, som vejer lige meget. Din ryg skal hvile på en pilatesbold eller blød bænk/sofa, så du har bøjede ben udenfor og ned ...
Mange undersøgelser er lavet om morgen- og aftentræning. I en stor sammenligning af 70 forskellige studier er forskerne kommet frem til, at det faktisk ikke spiller en rolle, hvilken tid på døgnet du træner. Det kan føles ...
I mange år havde Jeremiah Peterson fra Montana, USA, forsømmet sin krop. Han spiste masser af fastfood, vejede 127 kg og havde det ofte dårligt og havde problemer med at få vejret. Samtidig havde han ...